【颈肩痛困扰中国2.6亿人，五个动作保护肩关节】#如何自测是否患上冻结肩#？医生教你一个动作：上臂贴近胸壁，前臂向外侧旋转（图1），如果达不到45度，说明肩膀有冻结肩的症状，需要及时治疗。肩，每天都在承受你提重物、扛重物、低头玩手机带来压力，一份说明书教你护好它
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