很多人说，为什么检查出了高尿酸，但身体也没感觉有什么病啊。其实，高尿酸就是对你的生活发起了警报，提醒你，该注意了生活方式，如果无视它，继续“作”，在未来的某一天就会发生痛风、发生肾损害，甚至肾衰竭，不要在那时才后悔为什么当初没重视。

很多人都知道高尿酸不该吃的食物，但对于喝的东西，却没有太在意，导致尿酸居高不下，甚至引发急性痛风。今天就来给大家介绍高尿酸不该喝的水。

1、浓茶

很多人喜欢喝浓茶，有时候是一些具有养生效果的浓茶，一天要喝上好多杯，然而这种行为会对肾脏造成危害，因为茶叶中含有大量的茶碱，会刺激人体的脑垂体，影响肾脏的排泄功能，也就影响到了尿酸的排泄。为了肾脏和尿酸，浓茶还是少喝，可以适当喝一些淡茶，多喝白开水更好。

2、饮料

不少人知道高尿酸不能喝酒，因此对酒的摄入把控得比较好，但对于一些饮料等则不加限制，这其实是个误区。不管是碳酸饮料、凉茶饮料、花生饮料还是奶茶里面都含有非常高含量的果糖，果糖会促进体内尿酸的生成，这是被很多人忽视的尿酸来源。

3、果汁

果汁虽然很天然，但里面也含有非常多的果糖，比如橙汁，榨成一杯橙汁需要至少两三个橙子，两杯鲜榨橙汁相当于摄入五六个橙子所含的果糖量。有研究显示，每天饮用1份、2份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41%和142%。所以，大量饮用果汁或大量食用富含果糖的水果也会升高尿酸。

4、汤

有些人觉得，高尿酸不能吃太多肉，不能吃海鲜，那吃一些这些食物煮的汤总可以了吧，其实也是不可以的。食物中嘌呤是可溶于水的，煮汤简直就是嘌呤大杂烩，里面的嘌呤甚至比肉里的还要高，不宜喝。

那除了白开水，喝什么对降尿酸有帮助？

1、降酸液

对于尿酸高的人来说，一些具有降酸效果的酵液是非常不错的饮品。有研究表明，在水里加一点苦苣黄栀的酵 '液，每次排出的尿酸量比单喝水要明显很多，而且对肾脏还有不错的保护作用。

2、咖啡

由于咖啡属于碱性食物，对于长期处于高尿酸环境的人来说，可在一定程度上调整酸碱平衡，稀释尿酸的浓度。咖啡还有利尿、排钠作用，能帮助尿酸排出体外。但喝的咖啡注意不要选黑咖啡等浓咖啡，容易造成体内水分流失过多，升高尿酸的浓度。

3、脱脂奶类或奶制品

嘌呤含量低的奶类，尤其是脱脂奶是尿酸高的人可以常喝的饮品，可以帮助补充蛋白质，弥补无法吃太多肉造成的蛋白质缺乏，而且有研究表明，而且奶制品中富含维生素D，可能能降低尿酸水平。