有很多的女性其实是有点害怕来姨妈的，因为会出现非常严重的痛经情况，但如果不来又会担心身体和子宫出现问题，这也是非常纠结的一件事情。其实在日常生活中，有一些食物应该多吃一些，才能够更好的调养自己的身体，这几种水果就非常不错，能够将身体中的污血更好的排出去，体重也能够悄悄的降下来。

菠萝蜜

它是一种热带的水果，也是非常重的一种水果，正是因为它的体积非常大，所以需要靠人扛着或者是两个人一起搬运。它里面的糖类、蛋白质和维生素都是能够维持人体机能正常生理反应的，还具有分解蛋白质的作用，帮助肠胃更好的消化，还能够起到减肥瘦身和美容养颜的作用。

蔓越莓

蔓越莓里面含有许多人体所需要的营养成分，里面的营养价值成分也比其他水果高出一些。蔓越莓中的抗生素可以更好的攻击身体的细菌，让身体的免疫力提高很多，子宫也就会变得更加健康。

龙眼

龙眼里面含有丰富的维生素和铁元素，能够给经期女性补充更多的气血，还可以有效的促进血液循环，让身体中的毒素和垃圾能够及时排出去，还具有减肥瘦身的效果。