在生活中高脂肪和甜食是很多人喜欢吃的一种食物，但是这样是非常容易导致体内血糖升高，也容易患有糖尿病，当患者患上糖尿病之后，身体的素质就会变差，这样就会影响到身体的健康，虽然糖尿病并不是一种危害生命的疾病，但是在平时如果忽视掉的话就容易产生一些并发症，这样对生活和身体都带来一定的影响。糖尿病的“克星”被发现了，平时放开肚子尽量吃，血糖或能悄悄降！

1.火龙果，火龙果有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等多种营养，不仅热量低，糖分低，而且里面所含的高纤维对糖尿病患者有很好的疗效。多吃火龙果你的血糖可能会慢慢的降低。

2.枸杞，枸杞是日常生活中十分常见的养生食物，枸杞子中含有丰富的枸杞多糖。这种物质可以改善胰岛β细胞功能，增加胰岛素敏感性，从而帮助糖尿病患者降低血糖。

3.柚子，柚子是公认的最具食疗效益的水果，柚子肉中含有类胰岛素，可提高人体对胰岛素的敏感性，糖尿病患者平时可以多吃一些柚子，或许能帮助你稳定血糖，让你的血糖慢慢恢复正常值。

4.青苹果，青苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助人们进行消化吸收，而且青苹果，它的含糖量非常低，经常吃点水果能够使血糖保持稳定。所以糖尿病患者平时可以适当的吃一些青苹果，帮助你抑制血糖升高，让你的血糖更稳定。